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空中瑜伽的好處和壞處

知識 更新时间:2024-11-25 17:42:51

  好處:

  1、通過長期的訓練,能夠增加練習者的活力。

  2、能夠讓訓練者減少面部的皺紋,呈現出天然的拉皮效果。

  3、能夠讓訓練者鍛煉出強健的體格,增強身體免疫能力和抗病能力。

  4、能夠讓人們的心智和情緒都會自然的呈現出一種積極的狀态。

  壞處:

  1、不少初學者練習後會血流加速,肢體越發伸張。

  2、如果不了解瑜伽自己練習,就會引起惡心頭暈的症狀,嚴重的會導緻呼吸不順。

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