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标準三圍是多少

知識 更新时间:2025-07-30 07:42:34

  根據國人的體質體型,結合健身運動對人體形态和體質的影響等因素,研究歸納出計算女性标準三圍的方法:胸圍=身高(厘米)×0.535,腰圍=身高(厘米)×0.365,臀圍=身高(厘米)×0.565。

  實際計算得出的指數與标準指數±3厘米均屬标準。小于5厘米,說明過于苗條(偏瘦);大于5厘米,說明過于豐滿(偏胖)。但職業女模特的三圍标準與此不同,由于職業需要,她們的三圍标準與正常标準有一定的差距。

  一般女性三圍的比例是:胸圍約等于臀圍,腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計算,如果發現哪個圍度與标準數據有差距,則可以通過健美運動來彌補矯正。因為針對性的健美運動能加強“三圍”的協調發展,防止比例失調。此外,健美鍛煉還能使身體各部位肌肉與脂肪分布均勻,有利于整個體格的健美。

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