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養生辟谷是什麼意思

知識 更新时间:2024-07-28 04:11:02

  辟谷就是一種運用獨特的傳統道家方法,通過在一段時間内不吃五谷,達到排除體内積穢,調整人體代謝系統,從而改善人體内環境,提升自身免疫力和自愈力的養生方法。其實辟谷就是指人在某一天選擇不進食,隻吃蔬菜水果,或者是隻喝水,以這種方式來排除人身體内的毒素,人最長的挨餓記錄可以達到5-7天,所以,一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害,反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長,最好一周嘗試一天。醫學家表明,在辟谷的過程當中,由于身體處于一種挨餓的狀态,所以這個時候精神會極度的亢奮,能夠激發人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀态,在這種情況潦倒的狀态下,自然不能吃得太飽,所以創作熱情也更加充足,平時的想象力也會更加天馬行空。

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