涼拌球形生菜最好吃的做法-tft每日頭條

涼拌球形生菜最好吃的做法

生活更新时间:2025-01-04 23:20:02

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）1

原來吃草也能這麼幸福這一大盆的熱量不超過200大卡‼️ 吃撐了也不會胖 ‼️ 最重要的是特别好吃酸辣開胃‼️ 做法簡單快手适️懶人小白來做五分鐘即可完成✅

By Peach記食

用料

生菜若幹片
小米辣 2個
雞蛋 3個
洋蔥絲适量
蔥姜蒜适量

做法步驟

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）2

1、準備食材

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）3

2、雞蛋加一丢丢鹽打散鍋中少許橄榄油煎熟盛出放涼備用

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）4

3、生菜洗淨控幹水分撕成碎片裝入盆中

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）5

4、加入雞蛋碎

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5、加入洋蔥絲

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6、調靈魂蘸醬

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7、攪拌均勻即️

涼拌球形生菜最好吃的做法（夏日開胃餐懶人快手5）9

8、酸辣開胃

生菜的營養功效

生菜味甘、性涼，有清熱爽神、清肝利膽、養胃的功效。

1.消脂減肥：有消除多餘脂肪的作用，對于愛美、希望保持身材的女性來說，是個不錯的選擇。

2.鎮痛催眠：有降低膽固醇的功效，輔助治療神經衰弱等症狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙龈出血等功效。

3.驅寒利尿：能刺激消化、增進食欲、驅寒利尿、促進血液循環等作用。

4.抑制病毒：其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。

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