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簡述網球反手擊球的動作要領

知識 更新时间:2025-01-08 18:03:28

  網球反手擊球的動作要領:

  握拍。右手:虎口對準8号棱,握住球拍,左手:虎口對準1号棱握于右手上方,稍屈臂,放松,調整握拍姿勢,使球拍位于身體正前方;準備姿勢。雙腳開立與肩同寬,雙膝微屈,身體略向前傾,重心落在雙腳的前腳掌上,雙肘微屈,球拍放松地放在身前,兩眼平視前方;上步引拍。右腳向左腳前方上步,左腳向左轉一定角度,左腳尖不能指向後方;同時帶動腰和左肩轉動。肩轉帶動兩手向左後方引拍,球拍高度保持不變。身體重心向左腳轉移,兩手将球拍盡量向後方引,肘關節微屈,手臂離開身體;眼睛注視前方;揮拍擊球。從向後引拍進入向前揮動時應緊握球拍,向前方轉動左腳和腰部,帶動雙肩和軀幹向前轉動;随揮。擊球後,盡量将球向前方送,拍面垂直于地面的時間盡量長些,再向右随揮,拍面做撫摸動作,左腿撐直,重心前移,落在右腳,身體也随着轉向右轉動,球拍落在在右肩上方結束,左手肘關節指向球網。

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