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人一天需要多少的熱量

知識 更新时间:2024-12-24 10:59:02

  人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。其中,蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%~15%;碳水化合物攝取量應不少于人體每日所需熱量的55%;脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。

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