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冬季什麼粥清熱解毒

知識 更新时间:2025-03-10 11:25:42

  1、甜漿粥

  做法:大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥,加白糖少許,可供早晚餐溫熱服食;

  2、番薯粥

  做法:取番薯100克洗淨切小塊,與粳米150克及适量水同煮成粥,作早晚餐食用;

  3、燕麥粥

  做法:燕麥50克同适量水煮成粥,可供早晚餐食用;

  4、黑米八寶粥

  做法:黑糯米100克,紅豆,綠豆,薏仁,蓮子,桂圓,百合,大棗各50克,紅糖米酒各少許。紅豆,綠豆,薏仁洗淨後,加水浸泡一晚,将紅豆,綠豆,薏仁煮,蓮子先煮爛,再加黑米等洗煮成粥狀;

  5、胡桃粥

  做法:取胡桃5個,取仁略搗,同粳米100克煮成粥,加紅糖少許拌勻,早晚空腹食用;

  6、酥蜜粥

  做法:将粳米50克同水煮粥,将熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可,早晚餐食;

  7、胡蘿蔔粥

  做法:取胡蘿蔔100克洗淨切小丁,與粳米100克同煮成粥,早晚空腹食用。

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