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怎樣是最好最健康的娛樂方式

知識 更新时间:2025-01-01 19:21:26

  1.遊泳:可以減肥,增加身體抵抗力,調節心肺功能,對調節内分泌有一定好處,遊泳是一項健康綠色的運動。

  2.看書:要全身心投入到書裡,當停下來的時候會發現感覺很有趣,且感覺自己學到了很多東西。看的書最好選擇自己比較感興趣的。

  3.跑步:每天跑步一小時,既有益于身體健康又可以消磨時間。

  4.做糕點或做菜:可以培養自己的做糕點的興趣,使自己身心愉悅。

  5.學一種樂器:可以陶冶情操,提高自己的音樂素養,培養樂感。

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