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籃球射籃姿勢怎麼弄啊

知識 更新时间:2025-05-03 10:14:51

  投籃姿勢:

  1、在持球時最關鍵的是手指如何分開,若把中指的力作為第1、食指第2、大拇指第3、無名指1/2、小指l/3的話,那麼對球施加均等的力,就必須注意手指的分開方法,張大手并用手指控球。一旦失去這種平衡,球就會飛不遠而且難以控制。

  2、用手指持球,球兩側的十字線橫放在地闆上,把投球手的手腕對準球正上方的線,然後分開手指用力握球。

  3、投球手和扶球手,我們一般把投籃的手稱為投球手,另一隻手叫做輔助手或扶球手。兩手拇指間隔6-9厘米,抉球手扶住球的稍側部分支撐住球。

  4、球的出手方法,球絕不是單靠力量去推,而是放松肘關節,在手臂伸展的同時抖腕撥指将球彈出。

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