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月經推遲有什麼辦法讓快來

知識 更新时间:2025-03-31 11:12:30

  1、使用藥物。月經推遲不來也沒有其他問題的,可以去醫院注射黃體酮針,一般注射幾天月經就會如期而至。

  2、多吃蛋白質和高纖維食品。在中飯和晚飯可以多多加入肉類、豆制品、蛋類等等,這些高蛋白食品可以補充經期身體流失的營養物質。同時,也要多攝入蔬菜、全麥食品、水果等等,豐富的纖維可以提高鎂的含量,從而有效調節紊亂的月經周期。

  3、盡量減少吃甜食和喝濃茶咖啡。如糖果、朱古力、蛋糕這類糖分較高的食物,容易造成體内血糖上升,影響經期穩定,造成身體不适。而濃茶、咖啡使女性容易焦慮不安,也會導緻月經推遲的情況。

  4、月經量比較多建議多吃高纖質。如果你不但月經經常推遲,而且流血量很多,那麼建議你多吃葡萄幹、大棗、菠菜等。這類食物可以有效幫你補血補氣,得到快速恢複。

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