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哪些是低脂肪的零食

知識 更新时间:2024-07-21 03:14:32

  低脂肪的零食有:

  1、青梅。富含豐富的膳食纖維素和微量元素,屬于低脂肪零食;

  2、海苔。脂肪、膽固醇含量都不高,氨基酸、微量元素等人類需要的營養豐富,海苔是一樣熱量低、纖維高的零食;

  3、提子。提子含豐富維他命C,能為皮膚提供抗氧化保護,提子營養豐富,屬于低脂肪的零食;

  4、豆類零食。屬于低脂肪的零食。豆類的品種很多,有大豆、蠶豆、綠豆、豌豆、赤豆等,豆類所含蛋白質含量高其營養價值接近于動物性蛋白質。

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