少吃鹽的好處:
1、少吃鹽可以預防高血壓,成年人每天的吃鹽量,最好不要超過10克。
2、少吃鹽相當于補鈣,對身體具有調節功能。
3、少吃鹽可以保護胃,提高胃的免疫力。
4、少吃鹽可預防心腦血管疾病,少吃鹽可以有效避免動脈粥樣硬化。
5、少吃鹽可以降低感冒機率,因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性,抑制其抗病能力。
6、少吃鹽還可以減少唾液,使口腔内溶菌酶減少,減少病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
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