根據兒童的增長發育規律來看,11歲兒童體重計算公式為年齡乘以2加8,計算結果為30公斤,所以一般體重達到30公斤時就是标準體重。身高很大一部分因素取決于遺傳,也就是說很大一部分因素是由先天造成的,所以首先建議您放寬心态。如果體重不足30公斤,一般考慮是輕微的營養不良,平時需加強營養,均衡飲食。有些進入青春發育期,有些沒有,所以身高體重沒有太大标準,隻要身體健康即可,平時注意加強體育鍛煉,合理補充營養,特别是鈣鐵鋅等微量元素和維生素。注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點。而且必須保證充足的休息時間和質量。
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