tft每日頭條

 > 知識

 > 薏仁紅豆小米粥可以加糯米嗎

薏仁紅豆小米粥可以加糯米嗎

知識 更新时间:2025-02-15 18:46:22

  可以加少量的糯米,這樣的粥口感更好,更營養。

  糯米作用:

  1、糯米有豐富糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,為溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食欲不佳等有一定的功效。

  2、糯米對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

  注意事項:

  凡濕熱痰火偏盛之人忌食;發熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;糖尿病患者不食或少食;另外由于糯米極柔黏,難以消化,脾胃虛弱者不宜多食。

  材料:薏米仁、紅豆、小米、水。

  做法:

  1、薏米仁半碗,淘洗幹淨.

  2、放入開水泡制。

  3、紅豆半碗,淘洗幹淨。

  4、倒入開水泡制。

  5、紅豆和薏米泡制3小時後,将半碗小米淘洗幹淨。

  6、将淘好的小米放入電飯煲中。

  7、放入泡好的紅豆。

  8、放入泡好的薏米仁。

  9、放入适量水,啟用煮粥功能,煮開後不開蓋,關電悶熟即可。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved