牛奶相比于豆漿中含有更多的鈣元素,鈣元素有助于骨骼發育,而且牛奶中的乳糖能促進乳酸菌的生長,加快礦物質的吸收。喝牛奶有助于睡眠,人在夜間睡眠時是生長激素分泌加劇時段,好的睡眠質量會促進生長激素的分泌,從而達到長高的效果。
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