tft每日頭條

 > 知識

 > 籃球球性的訓練方法有哪些

籃球球性的訓練方法有哪些

知識 更新时间:2024-11-25 00:01:34

  籃球球性的訓練方法有:

  1、單手體前向側揮擺球;

  2、單手體側前後拉擺球;

  3、單手持球揮擺繞環;

  4、單手托球隊經腋下、頭上繞環;

  5、原地兩手交換推滾球;

  6、原地單手左、右推滾球;

  7、原地屈蹲旋轉推滾球;

  8、原地繞體推滾球;

  9、原地繞腿 8字推滾球;

  10、雙手抛接球;

  11、雙手向上抛球後擊掌;

  12、雙手向上抛球後做轉身;

  13、雙手向上抛球後做俯卧撐;

  14、單手體側抛球過異側肩接球;

  15、兩手胯下交叉颠接球;

  16、環繞頸部交接球;

  17、行進間胯下;

  18、單手斜後上方揮擺球等。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved