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紅棗枸杞山藥燕麥大米粥的作用

知識 更新时间:2024-12-02 14:16:16

  1、枸杞和紅棗可以補血補氣,枸杞同樣具有滋補肝腎的功效;

  2、山藥為平和的補品,具有補而不滞,溫而不燥的特點,對于老少皆宜;燕麥是一種營養很高的食品,它可以有效地降低人體中的膽固醇,經常食用,對心腦血管病起到一定的預防作用;

  3、燕麥對糖尿病患者有非常好的降糖、減肥功效;燕麥有通大便的作用;它還可以改善血液循環,緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅是補充營養素的基礎食物;

  4、大米是提供B族維生素的主要來源,是預防腳氣病、消除口腔炎症的重要食療資源。米粥具有補脾、和胃、清肺功效。米湯有益氣、養陰、潤燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并對脂肪的吸收有促進作用。大米性味甘平,有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

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