1、足球對跑動的要求較高,下肢力量的重要性不言而喻;
2、要求身體柔韌性、腰部力量,這在帶球突破和防守時都很有用。貝克漢姆能提出旋轉極強的弧線球很大程度上得益于他的腰部力量,可參考他的任意球視頻;
3、小腿的爆發力是出球的關鍵。強有力的小腿擺動是制造緻命一擊的必要條件,送出極具殺傷力的射門;
4、良好的足部力量能用盡可能小的動作傳出隐蔽的球。
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