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夏天喝酸奶有什麼好處

知識 更新时间:2024-07-28 02:12:19

  酸奶,是牛奶發酵生成的,容易消化吸收等。喝酸奶還可以保持腸道健康、還具有一定的減肥效果。建議患者要适量飲用,過量飲用酸奶,容易導緻胃酸、降低食欲等。建議在飲用時要注意以下幾點,

  1、不要空腹飲用。

  2、睡前飲用酸奶保健效果好,有助于鈣的吸收。

  3、酸性物質對牙齒不好,建議喝完要刷牙。

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