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成人記憶力下降怎麼提高

知識 更新时间:2024-07-22 07:19:49

  有效提高記憶力,一般來說有兩個途徑:

  1、吃也可以提高記憶力,而且還是科學家們說的,吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需。

  2、好的記憶力都是練出來的,比較有效地訓練方法有三個:

  (1)速讀法:速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的,實際上,兩者是同時進行也是相互相成的,别以為閱讀速度快了記憶就差了,因為這裡靠的不是左腦意識的邏輯記憶,而是右腦潛意識的圖像記憶,後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道,速度越快記憶越好,詳細學習資料你可以到“精英特速讀記憶訓練網站”學習,下載軟件試用。

  (2)圖像法:圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能,發揮右腦想象力來聯結不同圖像之間的關系,從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶,關于聯結記憶術,“精英特速讀記憶訓練”也有訓練,這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。

  (3)導圖法:思維導圖是一個偉大的發明,不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、圖像化,還可以幫助你思維分析問題,統籌規劃。

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