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灰灰菜的吃法

知識 更新时间:2025-02-07 05:53:13

  1、涼拌灰灰菜:灰灰菜擇好洗淨後用開水焯透,擠幹,切碎,蒜末辣椒爆炒後(油可以多些)澆在菜上,香油香醋鹽雞精糖調味即可。

  2、灰灰菜它有清熱減肥的功效,還含有一定的鐵鈣,所以常食灰灰菜,對于預防貧血,促進兒童生長發育,還有對老年人補鈣,都有一定的保健作用。

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