拳擊沙包一般用碎布或是棉紗填充,練習沙包主要是獲得距離感,在沙袋搖擺的過程中,抓住時機擊打,因為碎布和棉紗也是條型,符合人體的肌肉原理可以很好模拟擊打對象。同時碎布有彈性,可以盡情擊打,使力具有滲透性。
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