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自言自語的怎麼辦

知識 更新时间:2025-01-27 19:56:43

  第一,大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒,講話的同時,身體也投入勞動,起到“一吐為快”的效果;造成體力消耗而無力頤及精神刺激,以減少對别人的侵犯行為。

  第二,自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用,使自己保持安全和與人接觸交際的感受,積極投入社會交往。當然;對于屬于病态的的人應去看醫生。

  第三:自言自語是一種情緒的自我排遣方式,以後如果有什麼心事,可以嘗試寫下來,或者給自己設定一個時間,盡情自我傾訴,投入到生活中積極樂觀,勇敢向上。

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