第一:首先患者要保持一個樂觀愉快的情緒。長期出現精神緊張,焦慮,煩燥,悲觀等情緒,會使大腦皮質興奮和抑制過程的平衡失調,所以需要保持愉快的心情。
第二:生活節制的同時還要注意休息,勞逸結合,生活有序,保持樂觀,積極,向上的生活态度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
第三:合理膳食,可以多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,營養均衡,包括蛋白質,糖,脂肪,維生素,微量元素和膳食纖維等必需的營養素,葷素搭配很重要。
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