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睡前喝一杯水好嗎

知識 更新时间:2024-12-19 14:56:04

  睡前喝水有助于美容,可以有效的補充細胞所缺失的水分保持肌膚的嬌嫩細滑。人雖然是進入了睡眠狀态,但是身體的各種器官還在工作,睡眠中我們還需要呼吸、出汗甚至是排洩,這個時候身體需要一定的水分,睡前喝适量的水可以補充這部分的水分需要,對身體是有好處的。

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