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如何開胯傳統武術内家拳

知識 更新时间:2025-01-06 10:35:44

  裆勁要開,要虛,裆開然後心氣發動,裆和胯很容易混淆,馬步開橫裆, 弓箭步開直裆。開裆使下盤穩固;胯的部位,指腰椎與胯骨的契合處,開胯則能打通上下的勁,但開胯很難;用骨不用肉行拳、盤架要慢練,慢才能體會内在的氣息運行、骨節的催動,盤得這樣慢,是要體會用骨不用肉的骨骼的節節催勁;同樣背和脊也容易混淆,力由脊發,往往做成背發,叉劈開後并不意味着就是開胯了,開胯是傳統武術的不傳之密, 劈叉最大的作用是松筋, 展胯。

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