1、蘋果。蘋果中富含一定的膳食纖維,膳食纖維是有利于腸胃蠕動,蘋果中的鈣有助于體内多餘鹽分的代謝,可以排除毒素。
2、檸檬。檸檬促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。檸檬是屬于高度堿性的水果,而且還可以促進人體的血液循環,并且可以促進新陳代謝,排除毒素。
3、菠蘿。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維有助于腸胃消化,由于膳食纖維體積較大,吸附性好,能帶走腸道内多餘的脂肪及其他有害物質,可以排毒。
4、猕猴桃。猕猴桃含有非常優異的食用纖維源,這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化,吸附和帶走腸道内的很多有害物質及油膩脂肪,猕猴桃中還含有一種未分離的物質可加速消化物的傳送,提高新陳代謝的速度,有效消脂、減肥,排除毒素。
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