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蘋果什麼時候吃對身體好最好

知識 更新时间:2025-01-10 23:24:41

  蘋果食用最佳時間:

  吃蘋果的最佳時間是午飯前的一個小時。要掌握好吃蘋果和吃正餐之間的時間段,吃蘋果時間應該在兩餐之間,一般上午在9―10時,下午在3―4時,如果進餐時間不規律,盡量将吃蘋果時間掌握在飯前1小時與飯後2小時的時間段中;掌握吃蘋果的正确方法。15分鐘吃完一個蘋果最好,蘋果的營養價值高,含有多種維生素和酸類物質,吃蘋果要注意細嚼慢咽,這樣有利于消化,更可以保持口腔衛生。

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