跆拳道分為級位和段位,級位中分了九級、段位中分了九段,這就是跆拳道九九歸一的思想。 各個顔色腰帶内容及代表含義如下:
白帶:練習者沒有任何跆拳道知識和基礎,一切從零開始 ;黃帶:在此階段要打好基礎,并學習大地德載物的精神;黃綠帶:介于黃帶與綠帶之間的水平,練習者的技術在不斷上升;綠帶:代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善;綠藍帶:由綠帶向藍帶的過渡帶,練習者的水平處于綠帶與藍帶之間;藍帶:練習者的跆拳道技術逐漸成熟,練習跆拳道已經完全入門;藍紅帶:練習者的水平比藍帶略高,比紅帶略低,介于藍帶與紅帶之間;紅帶:練習者已經具備相當的攻擊能力,對對手已構成威脅,要注意自我修養和控制;紅黑帶:經過長時間系統的訓練,練習者已修完從10級至1級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過渡;黑帶:其技術動作與思想修為均已相當成熟,也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。
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