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消化不良吃什麼

知識 更新时间:2024-12-04 20:20:29

  1、飲食的調理,平時要多吃些容易消化,容易吸收的食物,主要有豆類,蛋類,白米粥,面條。另外,也可以吃些紅薯,淮山,話梅,酸辣湯等。

  2、香蕉,香蕉是富含多種礦物質的水果,其含有的鈣、鎂、鋅等多種礦物質,可以起到增強消化酶活性,促進泌酸腺分泌功能,從而提升消化道運行效率等作用。

  3、山楂,山楂當中含有有機酸、脂肪酶等成分,可以提升胃蛋白酶活性,促進體内蛋白質、脂肪、膽固醇等營養物質的分解轉化效率,達到增強腸胃道功能,改善食欲減退等功效。

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