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吃巧克力有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2025-01-09 13:57:41

  吃巧克力優點為:

  1、适量食用巧克力可以增加血液中影響血小闆凝結的類黃酮,對心髒有益;

  2、巧克力中含有豐富的黃酮醇以及多酚,具有抗氧化的作用,所以巧克力可以延緩衰老,預防癌症、動脈硬化以及關節炎等病症;

  3、巧克力含有苯乙胺跟可可堿,有消除壓抑感的功效。

  吃巧克力卻點為:

  1、有飽腹感,導緻厭食,長期會導緻營養不良;

  2、巧克力中含有咖啡因,會加重動脈硬化,導緻血壓升高;

  3、含有高能量,高脂肪,易導緻肥胖。

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