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年糕熱量高嗎減肥期間能吃嗎

知識 更新时间:2024-12-22 09:31:51

  年糕熱量高,減肥期間可以吃年糕,隻是在減肥過程中不要食用油膩脂肪高的食物就可以。年糕主要是使用糯米粉等食材制作而成的,其中含有大量澱粉、脂肪、蛋白質等營養物質,且本身熱量比較高,攝入後不容易被身體消化吸收,因此處于減肥期間的人群最好少量食用年糕。

  炒年糕的熱量有:

  熱量:177.49大卡。

  鉀:28.74毫克。

  碘:15.34微克。

  脂肪:15.18克。

  鈉:13.39毫克。

  磷:13.38毫克。

  鎂:10.71毫克等。

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