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經常做夢是怎麼回事

知識 更新时间:2024-11-14 11:45:51

  可能存在的問題及解決辦法:

  1、心理問題:對于那些心理有問題的人群,如抑郁症、躁郁症、焦慮症等易在睡覺的時候做夢,解決辦法:進行心理疏導,并且配合着相關的藥物治療;

  2、血糖過低:當血糖過低時,腦部的能量供給會不足從而導緻神經興奮,而噩夢也就随之而來,解決辦法:平時可适量吃些含糖量高的食物,如糖果、餅幹、甜點等;

  3、精神壓力大:精神壓力如果比較大,那麼壓力常常就會轉變成夢境,從而影響睡眠,解決辦法:學會勞逸結合,轉移注意力,如看電影、旅遊、運動等。

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