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酸蘋果和甜蘋果哪個更有營養

知識 更新时间:2025-02-19 16:21:47

  無論是酸蘋果還是甜蘋果,都具有不菲的營養價值。二者隻是品種不同,營養價值相差無幾,關鍵在于不同的人适宜吃不同的品種,這樣才可以最大限度地正确地利用好蘋果的營養。

  蘋果的食用經驗如下:肥胖者宜吃甜蘋果,有糖尿病者宜吃酸蘋果,解便秘宜吃熟蘋果,治腹瀉宜吃生蘋果。蘋果營養豐富,能健身、防病、療疾。

  除此之外,防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果;治療便秘時可吃熟蘋果;睡前吃鮮蘋果,可消除口腔内細菌,改善腎髒功能;生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞。

  另外,研究表明,蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質,吃蘋果皮對健康有益。因此不論吃酸蘋果還是甜蘋果,在清洗幹淨後果皮和果肉同吃為佳。

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