卵巢早衰的現象
現在是不是越來越多？
是！至少近年來，卵巢早衰的患者數量一直呈上升趨勢，其中年輕人的比例也在不斷增加。卵巢健康預示着女性生育能力正常，但如果卵巢早衰了，會給個人和家庭帶來很多困擾。
那麼，什麼是卵巢早衰呢？
是指卵巢功能衰竭導緻女性在40歲之前出現閉經的情況。其特點為原發、繼發性閉經促使性腺激素水平升高以及刺激性激素的降低，同時伴随着一系列的低雌性激素症狀，如性欲降低、潮熱多汗、面部潮紅等。
卵巢早衰多見于育齡婦女。最新研究資料顯示，我國女性已經提前10年進入更年期。現代女性由于生活節奏加快，心理壓力增大，容易出現跟卵巢的盛衰密切相關的各種健康問題，如月經不調、潮熱多汗、焦慮抑郁、心煩易怒、失眠健忘、陰道幹澀、性欲下降、骨質疏松、乳房松弛等。
預防卵巢早衰，可以從吃入手。
大豆
DA DOU
大豆不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂等多種物質，能延緩衰老，改善腸胃功能。其中，大豆異黃酮與雌激素有相似結構，又稱植物雌激素，有利于女性卵巢健康。
百合
BAI HE
百合有利水滲濕、健脾養胃之功效，研究發現茯苓與百合可有效延緩女性衰老，調節激素水平，減少卵巢囊腫的發生。
葉酸
YE SUAN
葉酸是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中含量比較多。富含葉酸的食物可以幫助降低女性卵巢癌的發生率。研究發現，常吃富含葉酸食物的女性，發生卵巢癌的幾率比很少吃葉酸食物的女性減少74%。
防早衰食療方
當歸枸杞燕麥粥：将當歸和枸杞先用清水浸泡一個小時，撈出後，加适量的水煎汁取渣。在藥汁中放入燕麥一起煮成粥，每天早晨服用。
當歸枸杞羊肉湯：山羊肉适量，切成塊，同當歸和枸杞一起放入砂鍋内，煨煮至羊肉爛時，加入生姜，吃肉喝湯。此方适用于冬季進補。
文：中南大學湘雅醫院中西醫結合婦科 範榮
編輯：梁婧
審核：吳衛紅
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