作者|無限壞老師

已不再年輕。

然而，是否年輕，并不全在年齡，而在身體及其本能。

如果不喜歡運動，或者不擅長運動，那麼想辦法，首先，讓自己雙臂有力，雙腿給力。

一、雙臂雙腿，得勁有力

雙臂有力，立刻充滿陽剛之氣。

雙腿有力時，你的小腿肚子就會變成另外兩個“心髒”，立刻增加心髒供血的能力。

然而，更重要的是你的氣息要“動”起來。

你氣息越通暢，更敏捷，心智越有活力。心智具備活力，就能更好地使用你的情感能力。

這需要你具備：身體核心有力，擁有胸腹之氣，乃至全身之氣。從而自由地掌控自己的氣息感，使之充滿你的胸腹之間，全身上下......來養得浩然。

怎麼做到呢？

二、必有事焉 集義養氣

必有事。（這也是我國古代孟子的修養大法）

不論什麼事：看一則新聞，與人交流，或者聽會議，或者思考一個解決方案，或者面對一個長遠的計劃，打電話，做報表，指導他人，工地考察、做飯、家務......你于每一個事件的當下，都需要精與神的投入，并投諸積極情感。（操持你的胸腹之氣）

精神投入的程度，決定着你精神領悟的程度。

領悟發生，領悟頻頻，你才能夠妙用精神，而非虛度光陰。

古有：“凝聚為精，妙用為神。”

這裡的妙用，就是充分尊重客觀事實，采取高明的利用或者手段。

三、氣動起來，活力即來

怎麼動？

當然不是亂動，不要亂呼吸，要本能地融入事件中。

讓自己的氣息，在應對、處理、解決事件問題的過程中，本能地挖掘其潛力。

這一點，在那些古今卓絕人士，曆經生死、經曆任務挑戰的過程中的本能潛力挖掘，如出一轍。

例如，時而深吸、時而快吸、時而長吸、時而直吸、時而保持，時而清通，時而鼓舞......如此你的氣息就有了“掌控性、強大性”.......事實上，全世界的人，每天都有不同程度、不同頻率的氣息控制。

例如，緊張了，例如，要堅持時，例如，要強行時，例如，要清空念頭時，例如，下決定時.......每個人都有自己的本能與經驗。

這裡面的氣息控制，怎麼來的？

1、外部環境事件，2、内部自主控制，共同帶來的。

四、自主式氣息控制的奧妙

現在，我們反過來，

通過自主控制的途徑，來訓練你的身體本能與氣息節奏會怎麼樣呢？

這，就是自主式氣息控制。其可充分挖掘你的全新本能，使得你發生深層次氣質變化。

即，極大提升感知與洞察，充分挖掘并獲得更強更積極的情感能力，并找到驅動精神與靈魂的經驗與本能。

這直接導緻，你煥發全新的氣質表現以及生活方式，這會讓你立刻年輕起來，愉悅通暢，充滿更多的不可思議與美妙。

人的本能之中，藏有巨大威能。

不論什麼年齡，都不要放棄身體的活力、心智的潛力、情感的熱力、乃至靈魂的驅動力量。

例如，一個深吸，世界就安靜了。事實上，并不是世界安靜了，而是此時，你當下的感知方式變了。（替代古老的靜坐站樁等方式）

例如，一個長吸之間，就能把一個複雜的項目，統一為方案或者決策。這也是當下的感知方式。（訓練統一意志、選擇、以及發現問題的能力）

例如，一個長吸之間，就把未來一個月，一周的計劃場景化地制定了。（人的預見性也是一種身體本能，并非一定需要思考推理）

例如，一個直吸之間，頭腦立刻清通，毫無雜念，卻全身舒暢。（本質上，這也是人的一種經過訓練後的本能感知方式）

本能，就是感知的。

這個感知，是超越了眼耳鼻舌身之外，極大擴充、擴展你的感知域的過程。

五、信念、熱力、火，以及欲望等

自主式氣息控制，并不完全依賴環境事件，其更多是自主自發，源自本能。所以，一旦習得，會讓你建立全新的本能，從此以後，你日日都能充滿信念、熱力、火，以及振奮的欲望。

常說一個人的洞察力，來自哪？首先是身體，其次是感知。

有洞察的人，不論思考、還是與人交流，還是獨立做事......于每每呼吸之間，充滿節奏。

氣息節奏的奧妙，使得人能夠自主心智，情感掌控，從而更好地控制事态。

氣可通心智，是節奏的喚醒，也是精神的投入。

氣可連精神，是身體的凝力，也是感知的凝聚。凝神用事，最具高能。

氣可鼓身體，是掌控的身體帶來的氣息節奏感，胸腹聯動可深吸、快吸、長吸；胸腹不動，氣沖全身，全身舒暢。這，就是氣息特征背後的大秘密。

作者：無限壞老師

于氣息之間，尋找規律性，以達瞬息之間，完美掌控，涉及了多方面的知識結構：古文言中的概念、電影藝術、足籃球運動，意識科學、以及心理科學，以及大量生活實踐與觀察。瞬息之間，完美掌控是一個全新本能挖掘的訓練過程，也是人深層次氣質變化的訓練途徑，其涉及身體、精神、心智、情感、信念、欲望等各個方面的統一。這個最簡單的統一，就是我們每日20000次呼吸之間，氣息本身的微妙變化性。

頭條的工作人員辛苦付出，邀請一衆專欄創作者，進行雙十一活動。點擊上方專欄卡片，可見雙十一活力力度。這個專欄内含10.3萬字，是5年來最好的一個版本。價值巨大。是學訓氣息控制技術，完整完善的極好材料。認真按照裡面的理論與訓練要求，嚴格認真，每個人都可以在3-6個月有效地氣控成型身體建能。這樣的話，我在頭條寫的諸多文章表現，你都可以真正地輕易做到，于瞬息之間，完美掌控。

氣控的概念，有必要注解一下：氣，首先是氣息節奏，緊接着從氣息節奏躍遷至個人的”知意神魂“的體當與駕馭，之後完全獲得一個全新世界觀體驗，即，你的世界，隻有事件、問題與目标。相當于把我們日常無規律的氣息控制，進行了精義入微的極緻訓練，主要目的為，煥發全新的身體本能，挖掘身體本能，助力你美滿人生。

它，是個工具。

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