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枸杞糯米山藥紅棗能一起熬粥嗎

知識 更新时间:2025-03-21 04:50:14

能一起熬粥。

山藥,棗幹,枸杞子,蓮子,大米,糯米,小米。

制作過程:

1、将山藥洗淨去皮,切成段。

2、準備好大米、糯米、小米、棗洗淨備用。

3、将蓮子、枸杞子準備好。

4、大米、糯米和小米洗淨放。

5、山藥為平和的補品,具有補而不滞,溫而不燥的特點,對于老年小孩皆宜。

6、枸杞和紅棗可以補血補氣,枸杞同樣具有滋補肝腎的功效。

7、蓮子具有清心醒脾,養心安神明目、健脾補胃益腎的功效。入鍋内加

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