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什麼蔬菜含鉀比較高

知識 更新时间:2025-02-08 00:34:29

  1、糧食中荞麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高;

  2、水果中鮮棗、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加侖橘子、香蕉等含鉀元素最豐富;

  3、蔬菜中菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、莴筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高;

  4、海藻類含鉀元素相當豐富。

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