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吃蝦皮補什麼的

知識 更新时间:2024-11-25 02:57:56

  蝦皮營養成分及好處:

  1、蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質,尤其是鈣的含量極為豐富,有“鈣庫”之稱,是缺鈣者補鈣的較佳途徑;

  2、蝦皮中含有豐富的鎂元素,鎂對心髒活動具有重要的調節作用,能很好地保護心血管系統,可減少血液中的膽固醇含量;

  3、蝦皮還有鎮定作用,常用來治療疼痛等症狀;

  4、老年人常食蝦皮,可預防自身因缺鈣所緻的骨質疏松症,對提高食欲和增強體質都很有好處。

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