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怎樣跳廣場舞減肥

知識 更新时间:2024-11-26 00:30:39

  跳廣場舞确實能夠減肥,每天最少要跳1個小時,而且要做到位,不要隻是比劃,沒有力道,如果想盡快減肥,在進食方面要控制,多吃蔬菜,水果。特别是晚飯要少吃,也就是說半飽。晚上跳舞後再不要進食了,否則白跳。這樣堅持一個月最少能減5斤。

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