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來事能喝牛奶嗎

知識 更新时间:2024-12-28 01:05:01

  月經期間是可以喝牛奶的,月經期間喝牛奶是不會有什麼影響的,反而對于身體是有一定的好處的。晚上睡前喝杯牛奶,有助于睡眠。月經的時候人體的鈣質損耗非常大,像牛奶、雞蛋、瘦肉這些含鈣高的食品一定要多吃。如果身體虛的話,或者經期不适,最好喝溫一點的牛奶,食物也一樣。在月經期飲食是沒啥特别禁忌,一些生冷辛辣刺激的食物盡量少吃,其他都可以适量食用,例假期間按時作息,避免過度勞累,每晚溫水清洗外陰,保持局部清潔,盡量避免劇烈運動。注意會陰部衛生,注意保暖,預防感冒。

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