精神緊張時交感神經興奮性增強,這時候心率加快屬于正常,不是特别高就不用特殊在意。盡量避免情緒激動,發生時盡量平穩呼吸,可以通過體育運動進行:肢體活動有利于緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、遊泳等運動,可增強自我控制能力、穩定情緒。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!