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心裡發抖是什麼原因

知識 更新时间:2024-09-28 07:48:55

  精神緊張時交感神經興奮性增強,這時候心率加快屬于正常,不是特别高就不用特殊在意。盡量避免情緒激動,發生時盡量平穩呼吸,可以通過體育運動進行:肢體活動有利于緩解焦慮,對那些平時容易急躁的人,應多參加慢跑、打太極拳、下棋、遊泳等運動,可增強自我控制能力、穩定情緒。

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