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如何拯救頸紋

知識 更新时间:2024-12-29 07:23:18

  (1)拉伸和按摩(拉伸:先保持上半身挺直,将嘴巴張開,然後朝後仰至極限,将嘴巴合攏,感受脖子前側的拉伸感。保持這個狀态30s,做4組;按摩:然後将頭仰至斜向後約45度,用手從下往上進行筋膜的放松,記得要用點力,可能皮膚會有拉痛。這個動作做到20次,做4組)

  (2)防曬,以及卸妝。

  (3)用頸霜保養

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