咖啡之所以具有很好的減肥功效,是由于适量喝咖啡具有很好的利尿功效,它可以幫助水腫型肥胖的人群有效的起到減肥的功效。但如果長期利用喝咖啡減肥的話,就會導緻咖啡因攝取過量從而導緻骨質的流失,同時對骨量的保存會有不利的影響,尤其是對于女性而言,經常喝咖啡還有可能會增加其更年期患有骨質疏松的幾率。
隻要适量的飲用咖啡是利于人體健康的。通常人體每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因,約等于5杯咖啡。在這個範圍内不會産生任何副作用。
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