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吃飽了就喝酸奶好嗎

知識 更新时间:2025-01-11 17:59:07

  吃飽了就喝酸奶不好。原因如下:1、吃飽後喝酸奶,促消化作用并不明顯。并且酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等于額外攝入這些熱量,不利于控制能量攝入。2、建議最好飯後半小時到一個小時後飲用,可調節腸道菌群,以免引起消化不良,嘔吐腹瀉等情況,有利于身體健康。

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