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紅薯和魚能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-01-26 18:00:13

  紅薯可以與魚一起吃。

  1、魚肉屬于瘦肉型,100克魚肉所含脂肪不足2克,而100克香腸含脂肪多于10克。即便最油膩的挪威鲑魚,

  其所含的熱量也比豬排少一半。魚肉還是蛋白質的重要來源。魚肉容易被人體吸收,100克魚肉保證人體每天所需的

  蛋白質的一半。

  2、魚肉還供給人體所需要的維生素A、D、E等。魚肉中還含有多種脂肪酸,這種物質能夠防止血黏度增高,可有效防止心髒病的發生,并能強健大腦和神經組織以及眼睛的視網膜。

  對孕婦和嬰兒來說,這些脂肪酸更是不可缺少。

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