第一,樹立不沉迷于遊戲的決心,在重要的人面前表明自己的決心;
第二,讓比較親近的人監督自己,可以更好的克制;
第二,轉移注意力,幹一些自己其他的喜好;
第三,獎勵機制,若不玩遊戲,控制住了自己,則獎勵自己一個想要的東西。
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