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跆拳道代課怎麼代

知識 更新时间:2024-06-23 11:31:21

  1、上課開始可以跟孩子們說明,如果表現好,認真學動作,就可以在中間休息前,做一個小遊戲,引起孩子們上課的興趣;

  2、做準備活動,進行課堂教學。,所有小孩先進行身體素質的訓練,比如:仰卧起坐、俯卧撐、背起、高擡腿、後踢腿、收腹跳、弓步分腿跳、前折腿、等等。身體素質訓練一直訓練到中間休息,在休息前,讓孩子們做遊戲;

  3、休息結束後,把所有小孩,按顔色帶分成幾隊,練習他們各自學過的腿法、步法、手上的各種格擋動作以及太極1到8章。4、在課程結束前,做一下柔韌訓練,讓孩子們壓壓腿,然後下課。

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