正常大便的顔色一般為金黃色或者黃褐色,形狀為香蕉狀,或者圓柱形,如果每天排出的大便是這種形狀,則說明腸道是健康的。
如果大便的形狀為塊狀或者泥狀,則說明身體出現了問題,因為大便的水分含量比較少,所以腸道就會出現問題,胃腸道蠕動功能減慢,進而導緻各種炎症的發生。所以建議上完廁所後應該觀察一下大便的形狀,對健康是很有利的。
注意事項:
1、為保證大便暢通無阻,需大量飲水,早晨起床後喝一大杯溫白開,一方面有利于清洗腸胃,另一方面也有利于腸道的蠕動,從而容易産生便意。
2、大便時切忌用力,因大便處于直腸時,會立即産生便意而自然排出,根本無需用力。當直腸無大便時,用力則完全無濟于事,純屬浪費表情和作無用功,而且用力将使肛門急劇收縮而增加其血流量,長此以往則易緻痔瘡。
3、肉類及辛辣食物則不利于排洩,要多吃韭菜,蘋果,香蕉等綠色食物可以幫助排便。
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