身體會胖主要原因,吃的東西熱量太高,所有的食物都是有熱量的,蔬菜也不例外,因此吃蔬菜也會胖。如果吃了食物的熱量小于或者等于消耗的熱量的時候,人就不會發胖;如果每天吃的食物中的熱量大于等于消耗的熱量的話,人就會發胖;如果想要減肥或者是保持體型,最重要的是飲食保證,每天攝入的熱量不要過多,管住自己的嘴,邁開自己的腿。
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